[정리] 제한된 시간을 활용하는 습관-찰스 두히그

마이크임팩트-제한된 시간을 활용하는 습관-찰스 두히그

<습관의 힘>, <1등의 습관> 의 저자인 찰스 두히그가 알려주는 제한된 시간을 활용하는 습관.

에드윈 켓멀과 같은 훌륭한 이들은 자신이 하는 직업에 창의성을 발휘할 수 있도록 시간을 확보하는 습관이 중요하다고 믿는다. 특히 느슨하게 풀어지고 멍때리는 것을 포함하여 편안하게 생각하며 자신이 하는 일에 창의성을 발휘할 수 있도록 시간을 더 들인다.

하루를 어떻게 준비하고 실행하는가?
아침에 오늘 하루 동안 내가 어떤 일을 할 것인지 어떤 일들이 있을 것인지 눈으로 한번 그려본다. 9시~10시 미팅의 내 목표는 무엇인지. 10시~11시에는 무슨일이 일어날 것인지 구체적으로 눈으로 그려봐야 한다.

‘오늘 최우선 순위는 무엇인가? ‘오늘 하루의 스트레치 골은(큰 목표)? 이번주는? 이라고 질문. 왜냐하면 가장 우선순위에 있는 일을 잊지 않기 위해서이다. 그리고 오늘 하루를 어떻게 사용할지 생각해보는 것.

가장 중요한 게 무엇인지, 무엇을 하며 시간을 보내고 싶은지를 결정해야 한다. 할 일 목록을 만들 때 스트레치 골. 큰 목표를 적는다고 했는데 이 스트레치 골이 매우 중요하다. 항상 무엇을 할 때 이 것에 따라서 무엇을 할 수 있도록 한다. 스트레치 골에 따라서 어떤 사람을 만나야 한다면 온전히 그 사람에게 집중한다. 노트북을 덮고 스마트폰을 끄고 그 사람의 이야기에 귀를 귀울인다.

집에 갈 때는 웬만하면 다 내려놓고 아무 것도 하지 않고 그냥 조용히 생각한다. 오늘 어떤 일이 있었고 내가 뭘 했는지 생각하고 가족들과 시간을 보낸다.

사람들은 줄 서면서도 게속 스마트폰을 확인하고 잠깐 뭐 할 때도 이메일을 확인하며 바쁜 모습으로 산다. 그런 생각을 멈춰야 한다. 즉각적으로 그때그때 닥치는 일에 반응하는 게 아니라 쉬는 시간에 머리를 쉬게 함으로써 내가 생각하고 그 생각에 따라 뭔가를 할 수 있도록 스토레치골(큰 목표)을 위해 노력할 수 있도록 깊게 생각하는 시간을 갖는 것이 중요하다.