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ㅡ 요약 1. 루테인 지아잔틴 등의 성분은 일반인에게 큰 효과를 기대하기 어렵다. 굳이 영양제를 사서 먹을 필요는 없을 것. 2. 눈마사기지는 눈을 온찜질하는 효과가 있어 안구건조증 완화에 도움을 줄 수 있다. 3. 블루라이트필터는 눈 피로 해소에 도움을 줄 수 있다. 4. 음식으로 눈을 좋게 하는 것은 크게 도움이 안된다. 차라리 야외활동을 하는 것이 좋다. 5. 12345법칙 이행은 눈 건강에 좋다. (1일 2시간 이상 야외활동하기. 30분 이상 매체(화면 책 등) 이용 시 4미터 이상 거리를 5분 이상 쳐다보기) 6. 모니터 오래 본다면 중간중간 휴식하며 멀리 보는 시간 가지기. 7. 야외활동 할때는 햇빛이 핵심. 밝은 곳. ㅡ 출처 : 닥터프렌즈 https://www.youtube.com/watc..

크롬 브라우저 화면 전체 다크 모드 적용하기. 3줄 요약. 1. 크롬 브라우저 주소창에서 chrome://flags 를 입력한다 chrome://flags 2. 검색창에 dark 입력 3. Auto dark mode for web contes 옆에 Default 를 Enable로 선택하여 활성화. 끝.

출퇴근이 바빠서 현재 시리얼+우유를 먹는다. 그리고 회사 가서 잠 깬다고 믹스커피 한잔을 마신다. 찾아보니 이게 정말 좋지 않은 식습관이다. 혈당을 확 올리는 혈당 스파이크를 만들어 일정 시간 뒤에 급격하게 피로감이 온다. 실제로 아침 먹고 한 시간 뒤면 늘 졸렸다. 오늘 그 원인 알았으니 어떤 음식 좋은지 찾아보다 좋은 영상을 정리해 봤다. 바로 본론부터 알아보자. 아침식사로 나쁜 음식 1. 정제 탄수화물과 설탕 2. 단순당, 설탕을 씌운 시리얼. 3. 도넛, 달달한 빵. 머핀 컵케익 4. 일주스, 탄산음료. 5. 빈속에 커피 6. 빈속에 고구마. 7. 빈속에 토마토 아침 식사는 공복일때 하는 식사이다. 이 공복이 참 중요한 거 같다. 공복 때 설탕과 정제된 탄수화물이 위장으로 들어가면 혈당이 급격하게..

신한알파 HTS 를 쓰다보면 통합신호등이라고 해서 깜빡 거리며 종목 신호을 알려주는것이 있다. 사용을 하는 사람은 모르겠는데 나의 경우 차트 보고 있으면 이게 은근 신경쓰인다. 하락장일때는 메롱메롱 거리는 같이 켜졌다 꺼졌다하는게 괜히 열받음ㅋㅋㅋ 그래서 날 잡고 끄는 방법을 찾아봤다. 홈페이지에 검색해도 끄는 방법이 없음 (일 잘한다 신한) ㅡ 방법은 의외로 쉽다. 그냥 알림을 끄거나 환경설정에서 바꿔주면 된다. 아래 순서를 따라가보자. 1. 신한알파 HTS PC화면 가장 우측 상단의 종모양을 클릭한다. 2. 통합신호등이 뜨면 '중지' 버튼을 누르고 통합 신호등 창을 꺼주면 된다. 3. 끝. 이제 신호등이 중지되어 알람이 뜨지 않는다. IF 만약 이 신호등을 사용한다면 위의 그림에서 '톱니모양' 을 누..

본론부터 알아보자. 의사선생님이 크록스 신발을 신지 말라는 이유. 크록스의 문제점 1. 뒷꿈치에 충격 흡수가 없다. 2. 뒤꿈치에 뒤축을 잡아주지 못한다 3. 아치가 없다 1. 사진처럼 뒤에 잡아주는 형태가 아니다 보니 충격이 흡수가 되지 않는다. 2. 신발은 뒤꿈치 살을 모아 충격 흡수를 할 수 있게 해주는 것에 반해 크록스는 오픈되어 있기 때문에 충격 흡수가 안된다. 평발이 걷는데 피로도가 정상발에 비해 높은 것 처럼 신발에도 아치가 없으면 피로도가 높다. ㅡ 차라리 크록스를 신어야겠다면 아래사진의 라이트 라이드를 신어라. 라이트 라이드는 일반 크록스에 비해 뒤꿈치 충격 흡수를 더 할 수 있다. ㅡ 여기서 의문. 병원에 가면 간호사들이나 의사들은 크록스를 많이 신던데 그 이유는 무엇일까 원래 구두를 ..

롯데택배 운송장 등록 및 출력 웹 프로그램 ALPS. 가끔 등록된 쇼핑몰 엑셀 파일이 업데이트 되어 ALPS에 오류가 날때가 있다. 보통은 지정된 영역이 바뀔 때가 많은데 의외로 고치는 방법이 간단하다. 3줄 요약 1. 거래처 관리-기초 관리-파일 형식 관리 2. 내가 등록하려는 엑셀 양식과 형식 지정 내용과 매칭 시킨다 3. 저장. 롯데택배 ALPS 사용자 파일 수정하기 ALPS-거래처 관리-기초관리-파일 형식 관리 방법은 쉽다. 쉽게 말해 엑셀의 영역과 불러오는 영역을 맞춰주면 된다. 내가 등록하려는 엑셀 파일에서 읽어져야 하는 엑셀 값 위치들을 '형식 지정내용' 란과 순서대로 매칭 해주면 된다. 매칭의 뜻은 값이 있는 곳은 어떤 영역이다라고 지정하고 불러오지 않아도 되는 곳은 불필요항목으로 지정해준..

바로 본론부터 말하면. 포토샵 브러시-수채화 재질 브러시-습식 블렌더 로 얼굴 문질러 주면 됨. 여기서 블렌더 뜻은 브러시가 닿는 부분의 색상으로 섞는다. 마치 물감으로 그려진 이미지에 물기 있는 붓으로 덧칠하면 물감이 풀리며 섞이는 듯한 효과. 바로 해보자. 아래 모델 처럼 간지나는 얼굴이면 모르겠지만, 얼굴을 가려야 하는 모델이 생길 수 도 있다. 이럴 때 브러시로 얼굴을 덧칠해준다. 아래는 전/ 후 이미지. 급하게 하느라 모양이 엉망이다. 브러시 선택후 위에 강도 strength를 약하게 해서 멋있게 얼굴을 가려주면 된다.

사건 발단 잘 사용하고 있던 회사 무선 전화기. KT 인터넷전화 D2. 모델명 : AT05-704V. 충전하고 있는데 툭 튀어나온다. 확인해보니 배터리가 부풀어 올랐다. 바로 교체해줘야 했다. 처음에는 모델명이 외부에 적혀있지 않았는데 배터리 열어보니 확인할 수 있었다. 전개 보통 배터리는 구글에 검색하면 바로 찾을 수 있다. 이 전화에 사용되는 배터리는 BL-110C. 바로 구글 검색해보니 검색이 안된다. 호환되는 배터리도 없다. BL-110C 로 검색했을 때 가장 상위에 나오는 호환배터리인데 낚시더라. 상세페이지를 보면 AT05-704V가 없는 것을 확인할 수 있다. 반갑게 갔다가 바로 취소. 전개 2 전화기 뒷면에 있는 A/S센터 1588-1540에 전화해봤다. 평일 내내 안 받는다. 그냥 폼으로 ..

머리말 : 아침형 인간으로의 변화는 삶의 변화이다. 1. 아침을 잃어버린 사람들 우리의 아침을 앗아가는 것들/ 아침형 인간은 자연의 리듬이다/ 야행성 생활이 정신과 건강을 망친다/ 야행성 인간에서 아침형 인간으로 2. 아침형 인간이 성공한다 성공한 사람들은 모두 아침에 깨어 있었다/ 아침의 1시간은 낮의 3시간이다/ 아침을 회복하라/ 아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라 3. 어떻게 아침형인간이 될 것인가 - 100일(14주) 프로젝트 1주 : 변화의 기회를 잡아라/ 2주 : 자기만의 스타일을 파악하라/ 3주 : 자신을 세뇌시켜라/ 4주 : 저녁 시간부터 바꿔라/ 5주 : 수면 시간을 정하라/ 6주 : 잠들기부터 시작하라/ 7주 : 아침 30분의 변화를 시작하라/ 8주 : 낮잠과 비타민으로 도움을 ..

상세페이지 안에 GIF와 그에 대한 설명이 있는 이미지를 만들려고 한다. 준비물 1. 움직이는 영상 또는 GIF 2. 상세페이지 바탕 - 먼저 GIF의 프레임 갯수를 확인한다. 위의 예시에서는 30 프레임이다. - 바탕이 되는 상세페이지 이미지를 불러와서 GIF 프레임과 프레임 수를 동일하게 해준다. 위에 30프레임이었으니 바탕도 동일하게 30프레임으로 만든다. - 만드는 방법은 Select all frames-copy frame-paste frames - 이제 영상 gif를 바탕이 되는 상세페이지 프레임 위로 복사한다. Select all frames-copy frame. - 바탕이 되는 상세페이지 프레임 모두 선택후 paste frames. 붙여넣기는 past over selection. 즉 기존 상..