85data

_본질 내가 원하는 것이 무엇인지 보려고 하라. 내가 추구하는 본질이 무엇인가? 인생에서 본질이 무엇인가? 나는 가정의 행복이다. 의미있고 행복한 삶. 나의 목적이다. 그것을 달성하기 위한 수단이 나의 직업이다. _내 본질과 맞도록 일상을 살기 삶은 명료하지 않다. 시도해보는 것. 해보는 것. 내게 본질이 무엇인지 자꾸 생각해보고 노력하는 것. 삶의 특수성은 모든 일반론을 이긴다. 이 것이 본질이 아니라면 다른 것은 맞을까? 고민은 많이 하시되 선택을 하라. 맞나 틀리나? 에 대한 고민 가질 것 없다. 자기에 대한 확신을 가져라. 나의 선택에는 이유가 있다. _생각의 핵심을 뽑아내는 2가지 7 Word rule 너가 가지고 있는 시나리오를 7글자로 정리해봐. ex)제가 와이프와 결혼을 했는데 폭력배에요 ..

How to make hard choices http://www.ted.com/talks/ruth_chang_how_to_make_hard_choices 00:11 가까운 미래에 마주칠 어려운 선택에 대해 생각해 보세요. 예술가와 회계사의 두 직업 중 하나를 선택하거나 도시와 시골 중 어디에서 살 것인가 아니면, 베티나 로리타중 누구와 결혼할 것인가에 대한 선택일 수도 있습니다. 혹은 아이를 가질 것인지, 병든 부모를 봉양할 것인지, 당신한테 냉정한 배우자가 따르는 그 종교속에서 아이를 양육할 것인지의 선택일 수도 있습니다. 자선단체에 평생 모은 재산을 기부할 수도 있겠죠. 00:41 여러분이 어렵다고 생각하는 선택들은 크고, 중요하며, 여러분과 관련된 것들일 확률이 높습니다. 어려운 선택들은 괴롭고, ..

몸과 마음의 고통을 줄이는 훈련 모든 것은 일어났다가 사라진다. 통증과 감정도 마라진다. 일어나면 사라진다. 라는 진리르 알아라. 정신적 고통 관찰하기 자신의 마음에서 일어나는 것을 그대로 응시하는 것. “보면 사라진다” 명상의 힘. 원리는 화가 난 대상에 대한 생각을 보는 마음으로 이동하는 것. 사람의 분류. 어리석은 사람 범부는 몸과 마음 속에 내가 있다고 본다. 몸과 마음을 가진 것이 나라고 생각한다. 내가 몸과 마음을 가졌다고 생각한다. 성스러운 제자 성자는 반대이다. 몸과 마음이 내 것이 아니라고 생각한다. 나 라고도 생각 안한다. 몸은 조건에 따라 바뀐다. 몸 자체는 우리의 의지와 상관없다. 몸은 끊임없이 움직이고 있다. 조건에 따라 변화고 자체 변화의 법칙, 내가 원하지 않는 고통도 내게 안..

http://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice/transcript?language=en#t-76180 다양한 선택의 부정적인 측면 / 무엇이 좋은지는 모두가 아니깐, 어떤 나쁜점이 있는지 말씀드리겠습니다. 무한한 선택은 사람들에게 두가지 부정적인 영향을 끼칩니다. 첫번째 영향은 역설적으로 선택은 자유보다는 마비를 야기합니다. 선택할 수 있는 옵션이 너무 많다보면 사람들은 선택 자체를 매우 힘겨워 합니다. / 사람들에게 미치는 두번째 영향은 우리가 마비현상을 극복하고 선택을 한다고 하더라도 선택권이 적은 상태에서 선택을 했을때 보다 덜 만족하게 된다는 것입니다. 여기에는 몇가지 원인이 있습니다. 다른 것을 골랐으면 더 좋았을 것 같은 상..

출처 : https://youtu.be/yOQTX4BuFqo 강연_정혜신-공감 가르치려 드는 것은 폭력이 될 수 있다. 내 강연장에 나보다 더 잘 아는 사람이 있을 수 있다. 품성이 타고난 치유자 같은 분이 있다. 공감. 공감 안전하다는 느끼는 만큼 자신의 이야기를 한다. 판단하거나 평가하거나 어떤 이야기를 해도 어떤 이야기를 해도 하지 않을 것 같다는 느낌이 들면 내 모든 이야기를 하게 되고 치유가 된다. 온전히 내가 받아들이게 되는 느낌 누군가를 많이 더 많은 상황에서 순수하게 잘 공감할 수 있기 위해서는 내 문제를 들여다보는 것이 굉장히 중요하다 사람은 다 자기가 살아온 배경이 있고 그 과정 중에 받은 상처가 있어 그것 때문에 왜곡된 심리적 부분이 있기 때문이다. 모든 인간이 그렇다. / 조언이나 ..

[심리톡톡 사랑에 관하여]애정생활 코치 배정원 ‘미혼인 당신을 위한 똑똑한 사랑법’ 출처 : https://www.youtube.com/watch?v=_jaROvSbZC0 남자와 여자 여 : 자기 커피 마시고 싶어? (나 커피 마시고 싶어) 남 : 커피 마실래? 남자는 장거리를 잘보고 시야가 좁다. 앞을 보고 길게 본다. 여자는 180도 시야가 넓다. 짝을 찾을 때 주의 할 점 1. 운명적인 사랑, 혹은 비현실적인 기대 2. 외모,돈,권력,지위에 눈 멀지 말 것 3. 결혼에 대해 부정적인 생각 4. 첫 눈에 반하는 사랑을 기대한다. 5. 자기자신이 가치 있다고 믿는다. 6. 결혼에는 사랑이 전부가 아니며, 헌신할 각오를 해야 한다. 사랑 1:1 개별로 서 있는 것이지. 교집합도 아니고 합집합도 아니다. ..

출처 : https://youtu.be/_XKLN_EvZo0 행복을 느낄 수 있는 일상의 단순한 요소들.

[강연] 구본형–자신을 전문가로 키워나가는 5가지 원칙 1. 지식을 삶에 적용시켜라지식을 여러분에게 적용시킬 수 있어야 한다. 지식을 자신에게 적용시켜라. 그것이 내 인생에 무엇을 전해주고 싶었던 것일까 생각해야 한다. 관계를 늘 생각해라. 이게 나에게 무엇인가. 질문할 수 있는 힘이 생긴다. 질문할 수 있는 힘이 창의성이다. 대답은 창의성이 아니다. 가장 창의적인 사람은 질문 할 수 있는 사람들이다. 질문을 창조할 수 있는 능력이 창의성이다. 지식 자체로 놔두지 말고 여러분에게 활용하는 과정을 만들어라. 무엇을 보고 듣고 느끼게 되었다면 그것을 현실에 적용해라. 내 현실에 무엇을 의미하는 것일까. 그 속에 이야기들이 내 인생에 어떤 의미를 가질 수 있는가. 2. 강점에 기초하라.강점을 집요하게 찾아라...

출처 : https://youtu.be/craz7dUT3Gw 김미경 @2014 2nd Asia ManaFest 1.일상을 사랑하자. 내 삶을 사랑하자. 남의 삶에 기웃거리지 마라. 내 일상이 가장 소중하다. 모든 사람의 꿈은 일상에서 시작한다. 일상에서 놀던 힘으로 꿈도 가지고 논다. 2.일상을 시간과 연결하자. 시간을 허투루 쓰면 자신감을 잃어버린다. 자신감은 내가 어제 해놓은 사건을 보고 했네 라고 나 한테 말해주는 것. 시간안에 내가 어떻게 포함되는가를 생각하라. 몸이 움직이지 않으면 절대 미래를 모른다. 나이가 들 수록 현명해졌다는 것은 몸을 많이 썼다는 것이다. 내 몸이 지혜롭게 해라. 3. 비교하지 말자. 나만 쳐다보자. 내 걸음을 사랑하며 가야 한다. 사람은 누구나 팔이 만드는 원하나만큼 행..